La méditation est une manière d’être : focalisé dans l’instant présent. Cette focalisation nous permet de prendre conscience de qui nous sommes vraiment et nous ouvre aux valeurs intrinsèques de la vie. La base de toutes méditations et de travail évolutif sur soi, source de changements positifs, est la respiration consciente. De fait, lors des ateliers vous apprenez diverses techniques respiratoires que vous expérimentez au travers des méditations guidées, à votre rythme et sans pression ni expectation. Par le biais de la méditation vous apprenez à devenir l’observatrice/observateur de vos pensées, vous vous autorisez à prendre conscience de votre valeur et développez cette capacité à la tolérance, à l’amour véritable, à la compassion et au respect envers vous-même, puis envers le monde en général. En effet, c’est en changeant soi-même que l’on change le monde. Vivre en conscience, en état de vigilance et sans jugement, devenir l’observateur compatissant et humble de soi puis de la vie, est un chemin accessible à tous, un chemin joyeux d’évolution, de changements et de découvertes, un chemin qui respecte votre libre arbitre et qui se situe toujours hors des dogmes, quels qu’ils soient.

Séances individuelles de méditation et ateliers ponctuels sur demande